GEMS Body Typing
De GEMS Body Typing-vragenlijst kun je gebruiken om je meest waarschijnlijke bodytype te bepalen. Hiervoor gebruiken we de GEMS-methode. GEMS staat voor Genetic Energy Motor System.
De vragenlijst is niet gebaseerd op gevalideerde wetenschappelijk methoden, maar wel over een lange periode empirisch getest. Bij 85 procent van de gebruikers leverde het een prima resultaat op wanneer zij op basis van de GEMS-methode anders gingen trainen en eten.
Vul de vragenlijst in, pas je training en voedingspatroon aan en kijk over acht weken wat dit met je heeft gedaan.