GEMS Body Typing

De GEMS Body Typing-vragenlijst kun je gebruiken om je meest waarschijnlijke bodytype te bepalen. Hiervoor gebruiken we de GEMS-methode. GEMS staat voor Genetic Energy Motor System.

Anabool - Katabool

In een katabole toestand geef je meer energie uit dan dat je opbouwt. Wie te veel en te lang in deze katabole toestand verkeert kan uiteindelijk opgebrand raken. Je raakt zelfs spiermassa kwijt. Aan de andere kant van het spectrum staat de anabole toestand. Het lichaam groeit dan vooral qua spiermassa, maar soms neemt, meestal ongewenst, ook je vetmassa toe. Na een maaltijd of tijdens een goede nachtrust ben je ook in een anabole toestand. Ook meditaties, ontspanning, massage en gewoon lekker luieren, brengen ons in de anabole ruststand.

Hormonen

In het boek beschreven we al dat hormonen niet altijd optimaal te testen zijn via bloedwaardes en speekseltesten. Wij gebruiken vragenlijsten om tot een indicatie te komen van een mogelijke disbalans. Hieronder vind je eerst steeds lichamelijke kenmerken en andere symptomen en signalen die passen bij een disbalans.

Stress

Voor onze vragenlijst op dit platform maken we gebruik van de ‘Life changing events scale’ (LCES) volgens Holmes en Rahe.

Darmen

Ons spijsverteringskanaal loopt van je mond tot aan je kont en krijgt elke dag aardig wat te verduren. Elders op dit platform vind je daarover meer informatie. Je kunt nog zo gezond eten, maar als je darm niet in een goede gezondheid verkeert, kunnen de voedingsstoffen niet optimaal worden opgenomen om in je lichaam te kunnen worden gebruikt. En zullen veel nuttige stoffen in de toiletpot verdwijnen.